飛行員的報名要求有什么？

2017-03-21 22:17:43 來源:網(wǎng)易

　　飛行員的身體鍛煉項(xiàng)目多，除了田徑、球類項(xiàng)目外，還要進(jìn)行體操和各種器械的訓(xùn)練。如果組織不當(dāng)，準(zhǔn)備活動不充分，鍛煉方法不科學(xué)，安全措施不落實(shí)，就容易發(fā)生運(yùn)動性外傷。因此，鍛煉前要仔細(xì)檢查各種運(yùn)動器械有無損壞，是否處于良好狀態(tài)，場地是否平整。

　　要嚴(yán)格遵守體育鍛煉的規(guī)則，按照由簡到繁、由易到難、循序漸進(jìn)的方法進(jìn)行，逐步增大強(qiáng)度。運(yùn)動中要做好體育衛(wèi)生和安全的監(jiān)督，認(rèn)真實(shí)施保護(hù)和自我保護(hù)措施，特別是進(jìn)行懸梯、滾輪訓(xùn)練時，一定要嚴(yán)格按照規(guī)范的操作方法。滾輪訓(xùn)練時，腳部要用保險帶固定。器械訓(xùn)練要安排保護(hù)人，并熟悉保護(hù)時的位置及方法。體育運(yùn)動后要做整理活動。

　　如果發(fā)生運(yùn)動性外傷，要及時處理。運(yùn)動性外傷多見為肌腱扭傷。發(fā)生肌腱扭傷在48小時內(nèi)要用冷敷，使血管收縮，減少組織液的滲出。48小時以后再改用熱敷，促進(jìn)毛細(xì)血管對滲出液的吸收，消除局部的腫脹，待恢復(fù)正常后再參加運(yùn)動。

　　(責(zé)任編輯：李雨臣)

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