高三家長(zhǎng)要密切留意孩子的心理健康 勤于疏導(dǎo)

　　高三的孩子因?yàn)閴毫μ貏e大，情緒容易波動(dòng)。家長(zhǎng)需要密切關(guān)注孩子的情緒變化并給予疏導(dǎo)。

　　孩子高三后，家長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子莫名其妙地發(fā)脾氣或者很容易就情緒低落，有的女孩子還會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)小時(shí)候就掉眼淚。這些情緒的變化大多是壓力所致，因?yàn)楦呷�的孩子承受著�?lái)自社會(huì)、學(xué)校以及自身給予的諸多壓力。

　　在“學(xué)習(xí)好，便一好百好”的教育評(píng)價(jià)體系下，大多數(shù)家長(zhǎng)是這樣認(rèn)為的，孩子也認(rèn)為只有學(xué)習(xí)好，便是好孩子。然而，在這樣的社會(huì)壓力下成長(zhǎng)起來(lái)的孩子，內(nèi)心積壓了許多的負(fù)面情緒。這些負(fù)面情緒就像垃圾一樣，到了一定的程度會(huì)滿溢并爆發(fā)，高考的壓力正是孩子情緒垃圾爆發(fā)的誘因。這便是為什么高三孩子情緒波動(dòng)比較大的原因之一。

　　我們的社會(huì)對(duì)高考的關(guān)注可以說(shuō)到了妖魔化的程度，每年的高考前后，可以明顯感覺(jué)到各大媒體對(duì)高考內(nèi)容報(bào)道的增多，無(wú)論是網(wǎng)絡(luò)媒體還是平面媒體，可以說(shuō)鋪天蓋地，這無(wú)形中對(duì)孩子造成了壓力，引起孩子情緒的波動(dòng)。

　　學(xué)校、班級(jí)甚至有的家庭里，習(xí)慣給高三的孩子倒計(jì)時(shí)，這些倒計(jì)時(shí)的牌子、顯示屏就像定時(shí)炸彈一樣，再加上老師每天對(duì)高考的強(qiáng)調(diào)，還有同學(xué)之間考試和分?jǐn)?shù)的競(jìng)爭(zhēng)等等，這些都是造成孩子情緒緊張的源頭。

　　不光是外部環(huán)境，孩子的情緒波動(dòng)還有一個(gè)最關(guān)鍵的因素是來(lái)自他自己的。有的孩子對(duì)自己期待很高，而對(duì)現(xiàn)實(shí)的自己卻不太滿意。還有些孩子對(duì)自己的現(xiàn)實(shí)狀態(tài)比較保守，本來(lái)自己是90分的實(shí)力，卻給自己打80分。這些情況，在孩子的身上都制造了一段“理想我”和“現(xiàn)實(shí)我”的差距，這也導(dǎo)致焦慮、緊張等情緒。

　　對(duì)于高三的孩子來(lái)說(shuō)，太過(guò)平靜是動(dòng)力不足的一種表現(xiàn)，但是情緒波動(dòng)太大，對(duì)一年的學(xué)習(xí)甚至來(lái)年6月的高考都會(huì)有影響。那么家長(zhǎng)應(yīng)該怎么應(yīng)對(duì)或者疏導(dǎo)孩子的情緒呢?

　　首先，家長(zhǎng)要放松心情，在孩子壓力很大的情況下，成為支持孩子的力量，而不是再給孩子壓力。這要求家長(zhǎng)有一顆平常心，明白學(xué)習(xí)和高考都是孩子的事情而不是家長(zhǎng)的事情，自己如果緊張、焦慮于事無(wú)補(bǔ)，還會(huì)影響孩子的情緒。

　　另外家長(zhǎng)應(yīng)該接納孩子的情緒。處在高三這個(gè)特殊時(shí)期，孩子非常敏感，所以當(dāng)孩子有些小脾氣的時(shí)候，家長(zhǎng)要理解孩子，切實(shí)弄清楚情緒的來(lái)源之后再解決問(wèn)題，切忌孩子一有情緒就打罵或者指責(zé)。

　　當(dāng)孩子真的心里難受的的時(shí)候，家長(zhǎng)不要說(shuō)“沒(méi)事”“沒(méi)有關(guān)系”等話。如果孩子真遇到問(wèn)題的話，就說(shuō)明在他心里是“有事”“有關(guān)系”的，所以，這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)不妨允許孩子發(fā)泄一下，或者跟他“共情”，認(rèn)可他的情緒。比如，孩子跟家長(zhǎng)說(shuō) “這次沒(méi)有考好”，家長(zhǎng)不妨跟著說(shuō)“哦，這次沒(méi)有考好嗎?”鼓勵(lì)孩子把憋在心里的話都說(shuō)出來(lái)。我覺(jué)得孩子大多時(shí)候其實(shí)就是想要一個(gè)傾聽(tīng)者，當(dāng)他把心里的郁悶都說(shuō)出來(lái)以后，也就沒(méi)事了。

　　當(dāng)然，幫助孩子保持好的心情才是最重要的。我和先生在女兒高三的時(shí)候，會(huì)在每天和她分手和回家的時(shí)候抱抱她，或者想辦法讓她笑起來(lái)。我的先生會(huì)經(jīng)常給女兒講笑話或者和女兒一起做游戲，逗得女兒哈哈大笑，讓女兒在學(xué)習(xí)之余放松心情。有的家長(zhǎng)會(huì)給住校的孩子每天約定一個(gè)時(shí)間通電話，目的就是讓孩子從學(xué)習(xí)中抽出身來(lái)，換一換心情。無(wú)論是跟孩子做游戲還是跟孩子聊天，目的都是讓孩子放松下來(lái)，坦然地應(yīng)對(duì)高三的學(xué)習(xí)和高考。

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　　(責(zé)任編輯：韓志霞)

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