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2012考研前夕如何緩解焦慮有效復習

來源:跨考教育 時間:2012-01-05 18:41:04

  考研已進入比較后幾天的關(guān)鍵時期,這一時期考生比較容易產(chǎn)生焦慮等“考前綜合癥”,并且不知道該如何安排好這比較后的幾天時間。跨考教育的劉老師提醒大家:比較后幾天千萬不可自亂陣腳,堅持到比較后就能迎來黎明的曙光。下面對這三天的復習和準備提出一些建議,希望對考生有所啟發(fā)和幫助。

  首先是政治。政治比較重要的是掌握好基礎知識,因此這段時間可以復習一下基本原理,你可以回顧自己總結(jié)的知識要點,也可以瀏覽輔導班的講義內(nèi)容, 在頭腦中形成一個完整的知識框架。另外,可以參加一個沖刺班。沖刺班一方面可以增加你的考試信心,另一方面老師總結(jié)出來的重點肯定會有復習價值,即使押不中題,也會在某些方面給你啟示。

  其次,對于英語的復習,比較后階段不需要再大量做題,而應該復習以前做的題目,特別是真題,總結(jié)自己常做錯的題型,找出其中的規(guī)律;同時把做真題 時遇到的生詞復習一遍,或者借助真題中高頻單詞方面的輔導書,至少要記住這些單詞的意思。這段時間對寫作也很重要,你可以選擇背誦一些作文中常用的或關(guān)鍵的語句,能夠快速提高你的寫作能力,抓住了高分句,作文便沒有問題。另外可以做幾套模擬題練練筆,但要選擇難易適中的模擬題,否則太難了容易打擊考試信 心,太容易了又起不到練筆的效果。

  比較后,也是非常重要的一點,是一定要調(diào)整好考試前的心理。有了良好的心理準備,你才能發(fā)揮出來自己的水平。首先,切忌不可浮躁,覺得這段時間已 經(jīng)無關(guān)緊要,其實這幾天正是查缺補漏、進行比較后充電的良好時機,因此,必須保證每天正常的學習安排,只要不過度勞累即可。其次,這時不要去管別人的復習進度,只要根據(jù)自己的情況合理安排即可,不要受別人的影響。同時不要患得患失,避免情緒的大起大落。比較后,要保持自信。你可以告訴自己,我已經(jīng)復習的很好 了,不管結(jié)果如何,我已經(jīng)盡力了。心理上的放松有時可以使考試的發(fā)揮達到更好的效果。

  另外還有幾點是考生在考試的幾天需要注意的:一是要調(diào)整好生物鐘。這就要求嚴格作息時間,保證充分睡眠,調(diào)整好自己每天的興奮點。二是考試前可 以吃一些高熱量的食品,比如巧克力,它可以補充你的思考需要;不可喝水過多,以免考試過程中會引起不必要的麻煩;考試時穿衣要合適、舒服,這樣不會影響你的情緒。

  比較關(guān)鍵的一點是要要有良好的考前心態(tài),將學過的知識從頭到尾再梳理一遍。另一方面要抓住比較新比較易考的的知識點重點記憶,克服考前焦慮,時刻保持預熱的狀態(tài),不到比較后永遠不要放棄。請記。簣猿志褪莿倮!跨考教育老師比較后祝福大家考試順利,考研成功!

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