北京中小學(xué)體測(cè)時(shí)間已經(jīng)初步確定，近日，西城區(qū)發(fā)布通知：2023年八年級(jí)體測(cè)初步定于9月中下旬，四、六年級(jí)體測(cè)初步定于10月中下旬。這一則消息，而且這次體測(cè)成績(jī)與中考成績(jī)直接掛鉤，不管是就讀私立學(xué)校還是公立學(xué)校的學(xué)生，都需要參加北京小初體測(cè)，家長(zhǎng)們一定要了解體測(cè)項(xiàng)目及要求，為孩子體測(cè)做好準(zhǔn)備！

　　北京小初體測(cè)安排

　　提醒各階段考生家長(zhǎng)：2024年及以后北京中考體育總分會(huì)逐步由50分升到70分，各項(xiàng)考試分值占比如下表所示：

　　北京西城區(qū)中小學(xué)體測(cè)時(shí)間安排

　　(一)考試內(nèi)容

　　所有年級(jí)測(cè)試：①體重指數(shù)(BMI)；②肺活量。

　　1.四年級(jí)測(cè)試項(xiàng)目：①體重指數(shù)(BMI)；②肺活量；③50米跑；④坐位體前屈；⑤1分鐘跳繩；⑥1分鐘仰臥起坐。2.六年級(jí)測(cè)試項(xiàng)目：①體重指數(shù)(BMI)；②肺活量；③50米跑；④坐位體前屈；⑤1分鐘跳繩；⑥1分鐘仰臥起坐；⑦50米x8往返跑。3.八年級(jí)測(cè)試項(xiàng)目：①體重指數(shù)(BMI)；②肺活量；③50米跑；④坐位體前屈；⑤立定跳遠(yuǎn)；⑥引體向上(男) /1分鐘仰臥起坐 (女)；⑦1000米跑(男) /800米跑 (女)。

　　(二) 時(shí)間安排

　　1.2023年八年級(jí)體育過程性考核工作初步定于2023年9月中下旬，選定4個(gè)考點(diǎn)(場(chǎng))同時(shí)開展統(tǒng)測(cè)工作，測(cè)試學(xué)生約14000人，測(cè)試3天，緩考1天。

　　2.2023年四、六年級(jí)體育過程性考核工作，初步定于2023年10月中下旬，采用分學(xué)區(qū)、多考點(diǎn)，同時(shí)開展的方式進(jìn)行，測(cè)試學(xué)生約39000人，測(cè)試8天，緩考1天。

　　北京小初體測(cè)各年級(jí)考什么？

　　北京小學(xué)和初中體育與健康過程性考核內(nèi)容分兩個(gè)部分。

　　第一部分是根據(jù)《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂）》進(jìn)行考核，考核時(shí)間為四、六、八年級(jí)（初二年級(jí)）第一學(xué)期。

　　第二部分是體育與健康知識(shí)，考核時(shí)間為八年級(jí)（初二年級(jí)）第二學(xué)期。

　　北京小初體測(cè)考核標(biāo)準(zhǔn)是什么？

　　體育與健康過程性考核按照良好及以上、及格、不及格三類六檔進(jìn)行賦分，具體標(biāo)準(zhǔn)如下：

　　國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試滿分是120分，達(dá)到80分即良好，良好就可以取得過程性考核的滿分10分。

　　過程性考核成績(jī)記錄在北京市中小學(xué)生學(xué)籍管理云平臺(tái)，由各區(qū)進(jìn)行保存。成績(jī)一經(jīng)錄入禁止改動(dòng)，與學(xué)生九年級(jí)體育現(xiàn)場(chǎng)考試成績(jī)一并報(bào)送北京教育考試院。

　　北京中小學(xué)暑期鍛煉建議

　　夏季高溫高曬，專家提醒，暑假期間進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，需要注意以下五點(diǎn)：

　　1.避免高溫時(shí)段

　　暑期應(yīng)盡量避免在11時(shí)至16時(shí)的炎熱時(shí)間段在室外進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可選擇清晨或傍晚時(shí)段進(jìn)行鍛煉，避免中暑或曬傷。

　　2.選擇合適環(huán)境

　　在戶外鍛煉時(shí)，優(yōu)先選擇陰涼、通風(fēng)的地方，如公園、操場(chǎng)等。有條件的，可選擇在室內(nèi)場(chǎng)館進(jìn)行鍛煉。運(yùn)動(dòng)過程中要適當(dāng)增加休息次數(shù)，尤其是在戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)，避免長(zhǎng)時(shí)間在陽光下運(yùn)動(dòng)。

　　3.注意防曬

　　在進(jìn)行戶外活動(dòng)前，可以采取涂抹防曬霜、戴上帽子和太陽鏡等手段保護(hù)皮膚免受紫外線傷害。還可以提前準(zhǔn)備好防暑降溫用品，如藿香正氣水、冰塊等。

　　4.補(bǔ)充足夠水分

　　高溫天氣下運(yùn)動(dòng)，身體更容易失水，因此在運(yùn)動(dòng)前、運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)補(bǔ)充足夠的水分。出汗較多時(shí)要補(bǔ)充含糖及電解質(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料，補(bǔ)水要堅(jiān)持少量多次原則。

　　5.中暑應(yīng)急處理

　　運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)頭暈、惡心等中暑癥狀時(shí)，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，松解衣扣，呼吸新鮮空氣，并在前額或腋下進(jìn)行冷敷，服用藿香正氣水。重度中暑患者應(yīng)盡快前往醫(yī)院進(jìn)行治療。

　　以上就是“北京中小學(xué)體測(cè)時(shí)間安排”的相關(guān)內(nèi)容，北京小初體測(cè)還是很重要的，家長(zhǎng)們和學(xué)生要重視起來，想要了解更多關(guān)于北京中小學(xué)體測(cè)的信息，或者對(duì)北京私立學(xué)校有任何疑問，可以直接來聯(lián)系我們?cè)敿?xì)咨詢。

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