“過兩天填好了志愿，這個(gè)暑假基本上就沒有什么事情了，你們準(zhǔn)備去干些什么呢？”心理專家聶續(xù)紅表示，高考后的暑假生活，學(xué)生們?nèi)菀紫萑胍环N“過度補(bǔ)償”狀態(tài)，暑假生活一定要有序安排。

    適時(shí)宣泄悲觀情緒，可以選擇寫個(gè)博客

    在這次考試中，一中畢業(yè)生小陳的成績(jī)高出一本線二十多分。“發(fā)揮還算正常，與估分差不多。”小陳說。

    由于志愿填報(bào)存在一定風(fēng)險(xiǎn)，高分考生尤其是擔(dān)心“高分撞車”這樣的意外發(fā)生。還有的考生因?yàn)榭荚嚦煽?jī)不理想，或者是因?yàn)楸旧砥谕�值過高，背上了包袱，出現(xiàn)心情煩躁情緒低落，尤其是對(duì)家人和社會(huì)上的議論更是煩惱。

    專家支招：這些癥狀其實(shí)是心理失衡的正常情緒表達(dá)，家長(zhǎng)不用太緊張。心理壓力過大的考生要懂得宣泄悲觀情緒，學(xué)會(huì)積極休息。比如找親朋好友傾訴、痛哭，寫博客、參加文體活動(dòng)。更重要的是在此時(shí)更要學(xué)會(huì)全面客觀地看待自己，失敗不失志，千萬不可認(rèn)為一敗俱喪。

    合理利用假期，社會(huì)實(shí)踐是不錯(cuò)的選擇

    因?yàn)樽约合矚g電子信息類的專業(yè)，畢業(yè)生張同學(xué)打算利用這個(gè)暑假，買一些相關(guān)方面的書籍看看。“我制定了一個(gè)暑假生活作息表，7月以內(nèi)要等待錄取結(jié)果，所以不打算外出，好好充電補(bǔ)充知識(shí)；8月的話，打算邀約上幾個(gè)‘驢友’，組織一次旅游活動(dòng)。”

    不過，也有的同學(xué)，已經(jīng)在開始了暑假社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。“我和幾個(gè)同學(xué)，已經(jīng)應(yīng)聘到一家奶品企業(yè)，當(dāng)促銷人員。”李同學(xué)說。

    專家支招：假期休息一下沒事，但太放松反而達(dá)不到放松身心的效果。高三畢業(yè)生們?cè)谑罴僖欢ㄒ�做點(diǎn)事，比如旅游、運(yùn)動(dòng)、參與家務(wù)活動(dòng)以及社會(huì)活動(dòng)等都可以，總之生活一定要有序。

    育路編者語:

   另外針對(duì)此次高考失利的同學(xué)來說,也不用灰心,可以選擇復(fù)習(xí)一年再次備戰(zhàn)2013高考,不用拘于眼前的一點(diǎn)失敗,要越敗越勇,但是復(fù)習(xí)也要講究技巧,建議撥打免費(fèi)電話(400-059-4258)免費(fèi)咨詢學(xué)大教育的老師們,他們能以多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)幫助你制定一套適合你的學(xué)習(xí)方式,學(xué)有方,而大不同,這就是我們的學(xué)習(xí)宗旨.