三河市燕橋?qū)W校開學(xué)溫馨提示

　　1.返校時，請同學(xué)們攜帶好必要的學(xué)習(xí)用品和生活用品。針對孩子的身體狀況，備好常用藥品。

　　2.嚴禁攜帶香煙、打火機、手機、多功能電子表、管制刀具等物品，希望家長仔細檢查孩子的行李箱。進校門時班主任將嚴格檢查。

　　3.注意儀容儀表，穿著整潔得體，符合學(xué)校規(guī)定。（特別是發(fā)型，不得染發(fā)、男同學(xué)不得留長發(fā)，女同學(xué)留齊耳短發(fā)或者馬尾辮）

　　4.按要求完成作業(yè)，對照寒假作業(yè)清單，逐一檢查作業(yè)完成情況，確保無遺漏。將所有作業(yè)按學(xué)科分類整理，裝入書包，報到時統(tǒng)一交給班主任。尚未完成作業(yè)的同學(xué)，請抓緊時間完成。

燕橋?qū)W校春季開學(xué)收心妙招

1、調(diào)整作息，規(guī)律飲食

　　同學(xué)們，愉快的寒假就快結(jié)束啦！假期里大家自由放松，作息難免不規(guī)律。但馬上要開學(xué)回歸校園，要是還維持現(xiàn)在的作息，開學(xué)上課就容易犯困，注意力不集中，跟不上老師的節(jié)奏，學(xué)習(xí)狀態(tài)也會受影響。

　　從現(xiàn)在起，咱們一起調(diào)整作息。每天把起床時間提前15 - 25分鐘，入睡時間也相應(yīng)提前，慢慢找回上學(xué)時的生物鐘。

　　同時，也要注意飲食，少吃過年時的油膩食物，多吃蔬菜水果，給腸胃“減減負”，以更好的狀態(tài)迎接新學(xué)期。

2、減少娛樂，增加學(xué)習(xí)

　　放假時，同學(xué)們和家人出游、與伙伴歡聚，想必玩得很開心。但優(yōu)秀的人懂得張弛有度，該放松時盡情放松，該收心時也能迅速調(diào)整狀態(tài)。隨著開學(xué)臨近，同學(xué)們要主動減少娛樂時間，少看電視、少玩手機，盡快從興奮浮躁中沉靜下來。

　　不妨制定合理的娛樂時間表，勞逸結(jié)合，提醒自己寒假已過，要為新學(xué)期做好準備，積極投入學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)是學(xué)生的首要任務(wù)。開學(xué)前一周，同學(xué)們要把注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上，逐步增加學(xué)習(xí)時長，預(yù)習(xí)新課，堅持閱讀，提前融入學(xué)習(xí)氛圍，以飽滿的精神狀態(tài)迎接新學(xué)期。

3、作業(yè)復(fù)盤，業(yè)獲憾析

　　當(dāng)寒假的尾聲悄然臨近，是時候開啟一場與自我的深度對話了——進行假期總結(jié)，這其實是一種溫柔且有效的收心方式。認真回顧這段時光，細致檢查各項經(jīng)歷，再進行深入分析與評價，這不僅能讓我們對過去的經(jīng)歷進行反思沉淀，更能幫助我們清晰地洞察自己，為即將到來的新學(xué)期打造出最佳狀態(tài)。

　　總結(jié)可以從三個維度展開：首先，不妨仔細檢查一下假期作業(yè)，確認是否所有任務(wù)都已圓滿完成，有沒有不小心遺漏的小角落；其次，花些時間梳理寒假里的寶貴收獲，無論是沉浸在幾本好書里的感悟，還是旅行途中的見聞，又或是新掌握的有趣知識，都值得一一記錄；

　　最后，坦誠地面對那些未能實現(xiàn)的假期計劃，分析背后的原因，把這些遺憾化作未來前行的經(jīng)驗。通過對假期進行總結(jié)復(fù)盤，同學(xué)們才不會糊里糊涂地匆匆結(jié)束假期，又匆匆進入新學(xué)期，要學(xué)會讓自己帶著思考向前走。

4、開學(xué)預(yù)熱，儀式啟新

　　我們常說，生活需要儀式感，寒假收心也是一種儀式。與眾不同的儀式感，可以讓同學(xué)們重新發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)的美好，找回重歸校園的期待。

　　同學(xué)們可以提前聯(lián)系同學(xué)、老師，分享各自假期中遇到的趣事，傳遞問候、關(guān)心和思念。與同學(xué)相約一起去文具店，買好新文具，為開學(xué)換上新“裝備”；一起去圖書館、書店，提前感受學(xué)習(xí)氛圍，買好新學(xué)期要看的書。

　　凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。新學(xué)期開始前，制定一份新學(xué)期計劃也是一種儀式感。把新學(xué)期要讀的書，要重點提高哪些學(xué)科成績，如何進行體育鍛煉等內(nèi)容納入計劃表中。為保證計劃的嚴格執(zhí)行，可列出每日任務(wù)清單，分出輕重緩急，長計劃和短安排相結(jié)合，根據(jù)實際情況制定和完成。

5、運動煥心，活力開學(xué)

　　運動是適應(yīng)調(diào)整心態(tài)的最好方法。同學(xué)們保證運動足量。每天出去走一走，跑跑步、打打球、呼吸新鮮的空氣，元氣滿滿迎接新學(xué)期。多閱讀，把閱讀變成自己的一種不可或缺的生活方式，讀書，能不斷激發(fā)我們自身的內(nèi)驅(qū)力和學(xué)習(xí)力，通過閱讀沉靜下來。

　　收假收心拉滿弦，鉚足干勁再出發(fā)！新學(xué)期，新征程，希望同學(xué)們提前做好收心工作，以更飽滿的熱情發(fā)力新起點，在新學(xué)期遇見更好的自己。

　　拓展閱讀：

1. 三河市燕橋?qū)W校招生簡章